Kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen?

Hilft eine Infrarotsauna beim Abnehmen?

Mit einer Infrarotsauna ist es möglich, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Die Nutzung einer Infrarotsauna (Decke) wirkt sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Verfassung aus. Es trägt aber auch zum Abnehmen bei.

Möchten Sie mehr über die positive Wirkung von Infrarot erfahren? Lesen Sie auch „ Die Vorteile von Infrarot “.

Kann eine Sauna beim Abnehmen helfen? 

Gewichtsverlust in einer Infrarotsauna und damit auch einer Infrarotsaunadecke ist möglich. Die Hitze einer Sauna bringt den Körper zum Schwitzen.
Durch die verlorene Feuchtigkeit werden Sie etwas leichter. Aber nach einem Saunagang ist es ratsam, gut zu trinken. Mit anderen Worten: Die verlorene Flüssigkeit wird dann wieder aufgefüllt.

Verbrenne ich Kalorien in der Sauna? 

Während eines Infrarotsauna-Gangs erhöht sich die Herzfrequenz und das Blut beginnt schneller zu fließen. Der Körper arbeitet hart daran, sich an die hohen Temperaturen anzupassen, denen er ausgesetzt ist. Auch Abfallstoffe werden entfernt.
All dies verbraucht viel Energie, wodurch Kalorien verbrannt werden. Durchschnittlich werden in 60 Minuten 300-400 Kalorien verbrannt.

Abnehmen mit einer Infrarotsauna 

Kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen? In einer Infrarotsauna verliert man in dreißig Minuten etwa einen halben Liter Schweiß. Diese Menge ist vergleichbar, wenn man vier bis fünf Kilometer läuft. Sie lassen Ihren Körper hart arbeiten. Dadurch wird versucht, die Wärme abzuleiten. Die Herzfrequenz beschleunigt sich, genau wie beim Sport.

Ernähren Sie sich gesund? Treiben Sie aktiv Sport? Der Besuch einer Infrarotsauna ist eine gute Ergänzung, wenn Sie abnehmen möchten. Eine Infrarotsauna ist kein Ersatz für sportliche Betätigung. Es ist ein unterstützendes Mittel, das zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

„Infrarotsaunen sind eine tolle Möglichkeit, auf natürliche und entspannende Weise Gewicht zu verlieren.“ Es hilft, den Körper zu entgiften und zu stimulieren und trägt so zu einem gesunden Gewicht und einer strahlenden Haut bei.“ | Kourtney Kardashian

Wie kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen? 

Wie bereits erwähnt, ist eine Infrarotsauna in erster Linie ein unterstützendes Hilfsmittel. Andere Ansprüche werden geltend gemacht. Wenn Sie abnehmen möchten, bringt die bloße Nutzung einer Infrarotsauna keine wesentliche Veränderung mit sich. Infrarot und Abnehmen lassen sich zumindest direkt miteinander verknüpfen, da der Kalorienverlust nicht sehr hoch ist. Ein Infrarotsauna-Aufenthalt kann indirekt bei der Fettverbrennung helfen.

Es gibt viele weitere Vorteile von Infrarot. Sie fühlen sich energiegeladener, schlafen besser, es verbessert die Durchblutung, hilft Ihnen beim Entspannen usw. Diese Vorteile von Infrarot können mit Gewichtsverlust und Verbrennungen verbunden sein. Verschiedene Studien wurden mit besserem Schlaf und einem gesunden Gewicht in Verbindung gebracht. Oder mehr Energie und mehr Lust auf Bewegung/Training.

Infrarotsauna versus finnische Sauna 

In einer traditionellen Sauna ist die gefühlte Temperatur höher. Aber machen Sie keinen Fehler. In einer Infrarotsauna schwitzt man mehr als in einer finnischen Sauna. Wie ist das möglich? Infrarotenergie dringt tiefer in den Körper ein. Dadurch verlierst du mehr Flüssigkeit und Kalorien. Neben dem Verlust von Feuchtigkeit und Fett werden auch Schlackenstoffe entfernt. Dadurch wird der Körper in einen besseren Zustand versetzt und Sie erleben mehr Energie.

Vorteile Infrarotsauna

1. Stimuliert die Muskelregeneration und lindert Muskelschmerzen.
Die Infrarotwärme dringt tief in die Haut ein.
Ihre Muskeln und Gelenke werden aufgewärmt, was sich positiv auf deren Kondition auswirkt. Nach einer Sporteinheit müssen sich die Muskeln erholen. Eine Infrarotsauna fördert die Muskelregeneration und lindert gleichzeitig Muskelschmerzen. Ideal, wenn Sie leidenschaftlich Sport treiben.

2. Verbessert die allgemeine körperliche Verfassung.
Bei einem schweißtreibenden Saunagang werden Schlackenstoffe abtransportiert. Ohne diese giftigen Substanzen funktioniert der Körper besser. Das Immunsystem verbessert sich und man wird weniger schnell krank.

3. Erzielt eine strahlende und ebenmäßige Haut.
Leiden Sie unter Hautunreinheiten wie Pickeln und Mitessern? Dies ist auf die Ansammlung von Abfallprodukten im Körper zurückzuführen. Reinigen Sie den Körper von innen mit einer Saunadecke und sehen Sie die Ergebnisse von außen.

4. Fördert den Schlaf.
Ist das Einschlafen schwierig ? Ist Durchschlafen etwas, das nichts für Sie ist? Mit einer Infrarotsauna entspannen Sie Körper und Geist und schlafen wie am Schnürchen.

5. Hilft beim Abnehmen.
Gesunde Ernährung, aktive Bewegung und häufiger Saunabesuch = eine goldene Kombination, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen möchten. Integrieren Sie den Saunabesuch in Ihre wöchentliche Routine und unterstützen Sie den Körper beim Abnehmen.

„Infrarotsaunen können ein nützliches Mittel zur Gewichtsreduktion sein, da sie dabei helfen können, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Stress abzubauen.“ Es ist wichtig, es mit einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung zu kombinieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen.“  Dr. Josh Axe | Ernährungsberater

Flamengo-Infrarot-Saunadecke 

Möchten Sie mehr Gewicht verlieren?
Dazu kann das Abnehmen mit einer Infrarotsauna beitragen.
Allerdings ist der regelmäßige Besuch einer Infrarotsauna eine kostspielige Angelegenheit. Zudem nimmt der Saunabesuch viel Zeit in Anspruch.

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Mit der Saunadecke Flamengo ist es zum Greifen nah.

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